痩身エステを受けたあと、「せっかくなら効果をしっかり感じたい」と思われる方は多いのではないでしょうか。
実は、施術後の過ごし方次第で、ボディラインの変化の感じ方には大きな差が生まれます。
これまで6年以上にわたり600人以上のダイエットをサポートしてきた経験から、施術後に避けていただきたいNG習慣を分かりやすくお伝えします。
NG習慣① 施術直後に暴飲暴食をしてしまう
施術後のお体は、巡りが整いやすく、栄養や水分を吸収しやすい状態に近づいています。
このタイミングで脂っこい食事や甘いものを多く摂ってしまうと、せっかく整えたバランスが崩れやすくなります。
施術当日は、消化にやさしい食事を意識していただくと安心です。
NG習慣② 水分をあまり摂らない
「むくみが気になるから水を控えよう」と考える方もいらっしゃいますが、これは逆効果につながりやすい習慣です。
施術後は、体の巡りを保つためにも、常温の水や白湯をこまめに摂ることが大切です。
水分不足は、老廃物の排出を妨げる要因になりやすいため注意が必要です。
NG習慣③ 激しい運動や無理なトレーニング
痩身エステ後に「さらに頑張ろう」と激しい運動を行うと、かえって体が疲れやすくなる場合があります。
施術後は、軽いストレッチやゆったりしたウォーキング程度にとどめ、体をいたわる時間を意識してみてください。
NG習慣④ 長時間の入浴やサウナ
体が温まりやすい状態のときに、長時間の入浴やサウナを行うと、だるさを感じやすくなることがあります。
施術当日は、ぬるめのシャワーや短時間の入浴で済ませることがおすすめです。
無理に汗をかこうとせず、自然なリズムを大切にしましょう。
NG習慣⑤ 夜更かしや睡眠不足
施術後の体は、休息をしっかり取ることで変化を感じやすくなります。
夜更かしが続くと、自律的なリズムが乱れ、ボディラインの変化を実感しにくくなることがあります。
施術当日は、できるだけ早めに休む意識を持つと良いでしょう。
施術後の過ごし方が結果を左右します
痩身エステは、施術そのものだけでなく、その後の習慣がとても重要です。
美容整体院元菊陽町光の森店では、施術後の過ごし方や生活習慣についても丁寧にお伝えし、お一人おひとりに合わせたサポートを心がけています。
「頑張りすぎないこと」「整った状態を維持すること」
この2つを意識していただくことで、無理のないダイエットにつながりやすくなります。
これから痩身エステを検討されている方や、すでに通われている方は、ぜひ今回のNG習慣を参考にしてみてください。